maxcimka- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя maxcimka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017

60,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

1477 ккал

Жир: 53,44г | Белк: 58,34г | Углев: 190,87г. Завтрак: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Куриные Бедрышки (Запеченные), Чай с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Яшкино Пряники Мятные. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Батон. Перекус/Другое: Nestle Шоколад Kit Kat, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maxcimka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maxcimka- Журнал, 07 дек 17

Оставить свой Комментарий

maxcimka-Изменение Веса