Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lizzie983
Журнал
06 дек 17
Lizzie983- Журнал, 06 дек 17
Параметры Пользователя Lizzie983
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Starting with a lifestyle change rather than a diet (and now instead of waiting for January).
Half an hour of sports per day (walking/swimming/yoga/whatever that is) and eating light.
At the canteen at work it can be done to eat a light meal, I want to do so from this week on (and resist the temptation of eating pizza!).
When I travel to the USA, I can also get a smaller portion or a salad and make my point of not eating fast food at every single meal with my coworkers.
I can do this!!! :)
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 декабря 2017:
1203 ккал
Жир: 39,80г | Белк: 36,92г | Углев: 174,26г.
Завтрак:
Biscotto al Burro o Allo Zucchero.
Обед:
Insalata Mista, Panini Integrali, Zuppa di Zucca.
Ужин:
De Bron Dark Chocolate Blueberries And Strawberries, Mirtilli, Salsa di Soia, Avocado, Salmone Affumicato, DM Bio Toast Brötchen mit Roggenvollkorn .
Перекус/Другое:
Jelly Belly Jelly Beans , Mars Celebrations (10g).
подробнее ...
2288 ккал
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 1 час.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Lizzie983-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю