青春痘- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

12/6晚餐-素食自助餐-1人份:
我就知道會這樣🤢中午沒時間吃正餐，只吃蛋糕墊肚子，晚餐果然失控，無法控制我的手，我需要滿滿的菜來提高我身體的熱能，以便晚點下班來抵抗外頭的寒風🤦🏻‍♀️
(10樣素菜+地瓜粥+素湯+熱的紫米露)

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

1688 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 85,03г | Углев: 230,75г. Завтрак: 鱸魚, 秋葵（冷凍）, 茭白, 茼蒿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芭樂, 無糖豆漿. Обед: 梅汁, 方師傅北海道奶昔蛋糕, 方師傅北海道奶昔蛋糕. Ужин: Costco 四季豆, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 素食香腸, 平菇, 青豆, 蔬菜, A菜, 紅鳳菜, 蔬菜春卷, 白菜滷, 牛蒡, 南瓜粥, 有田製菓有田海苔小卷. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: 踩飛輪 - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

讚👍

06 дек 17 написано членом: 多多龍


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 06 дек 17

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса