Samson44- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя Samson44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

16,9

83,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

1884 ккал

Жир: 61,02г | Белк: 128,72г | Углев: 199,82г. Завтрак: Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Обед: Белая Дача Салат Тоскана, Фазер Хлеб Подовый, Домик в деревне Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Ужин: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Оливковое Масло, Соевый Соус, Fine Food Гречневая Крупа. Перекус/Другое: Яблоко Желтое, Nordic Овсяная Каша, Оливковое Масло, Соевый Соус. подробнее ...

1321 ккал

Упражнение: Силовые - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Apple Health - 20 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samson44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samson44- Журнал, 06 дек 17

Оставить свой Комментарий

Samson44-Изменение Веса