Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2017
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 28,01г | Белк: 86,36г | Углев: 183,13г.
Завтрак: Jus de Citron, Cacao en Poudre, Graines de Chia, Lait Demi Écrémé, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Jean Hervé Sirop d'agave, Bjorg Lait d'amande Calcium, Bjorg Son d'avoine Bio, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Poires. Обед: Clémentines, Auchan Gruyère, Maggi Fond de Veau Dégraissé, Carrefour Escalope de Dinde, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Monoprix Fusilli de Pois Cassés, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Ужин: Pomme Golden, Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Eau de Robinet, Oignons, Tomates, Carottes Cuites. подробнее ...
|
|
1837 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Учеба - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
