aandre_- Журнал, 04 дек 17

Параметры Пользователя aandre_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017

94,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2017:

2310 ккал

Жир: 83,16г | Белк: 190,52г | Углев: 202,20г. Завтрак: Melaços, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Обед: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ervilhas (Congelado). Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Перекус/Другое: Vapza Peito de Frango Desfiado, Maçã, Royal Gelatina Zero, Torta de Banana Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aandre_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aandre_- Журнал, 04 дек 17

Оставить свой Комментарий

aandre_-Изменение Веса