ersvet- Журнал, 04 дек 17

Параметры Пользователя ersvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Скажите, пожалуйста, надо ли увеличивать суточный калораж в связи с похолоданием? Если летом я могла погулять с детьми и есть особо не хотелось, то сейчас после даже непродолжительной прогулки, в охотку идет всё, что приготовлено.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2017:

1138 ккал

Жир: 23,80г | Белк: 108,93г | Углев: 124,19г. Завтрак: Молокія Молоко 2,5%, Терра Овсяные Хлопья, АТБ Семена Льна, Хлебец Зерновой Фуршетный, Звени Гора Сыр "Фигура", Финик, Курага. Обед: Куриная Грудка Отварная, Суп с Клецками, Хлебец Зерновой Фуршетный. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец, Хек Отварной. Перекус/Другое: Галичина Кефир Нежирный, Мёд, Звенигора Творог 5%. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

нет

04 дек 17 написано членом: anttonina1

Если мало двигаетесь, то не стоит. А так смотрите по ощущениям. Можете увеличить на время, понаблюдать за состоянием и весом. Если не подошло, вернётесь к своему каллоражу. Кушайте больше полезных жиров, они насыщают и согревают зимой)

04 дек 17 написано членом: Кейт17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ersvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ersvet- Журнал, 04 дек 17

Оставить свой Комментарий

ersvet-Изменение Веса