Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2017
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 36,95г | Белк: 73,05г | Углев: 176,03г.
Завтрак: Alsa Levure Chimique, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Lait d'amande Calcium, Cranberries, Sirop d'agave, Amandes Décortiquées, Graines de Chia, Oeuf. Обед: Lipton Thé Vert aux Pétales de Jasmin, Macaron, Poires, Leader Price Légumes Pour Couscous, Crevette. Ужин: Jordans Country Crisp 3 Baies, Pomme Golden, Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Eau de Robinet, Oignons, Tomates, Carottes Cuites. подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 минуты, Верховая Езда - 45 минуты, Стоять - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
