seckingungormez- Журнал, 03 дек 17

Параметры Пользователя seckingungormez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bu hafta 3100-3200 arası kalori aldım,bu hafta geçen haftaya göre daha az stresli ve daha az yoğundu ilginç bir sekilde 3 idmanımda süper geçti,bütün hareketlerimde ağırlık artırdım buda hipertrofi demek,yarın tartı günü bakalım sonuçlar ne geliceek :)

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2017:

3175 ккал

Жир: 135,06г | Белк: 132,41г | Углев: 352,81г. Обед: Ayçiçek Yağı, Şenpiliç Piliç Yaprak Döner, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Danone Orman Meyveli Yoğurt, Sucuk, Beyaz Ekmek, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Peynirli Poğaça. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seckingungormez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seckingungormez- Журнал, 03 дек 17

Оставить свой Комментарий

seckingungormez-Изменение Веса