Marcos Malachias- Журнал, 02 дек 17

Параметры Пользователя Marcos Malachias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2017

82,2 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2017:

2255 ккал

Жир: 129,83г | Белк: 228,27г | Углев: 43,55г. Завтрак: Sadia Mussarela, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Manteiga. Обед: Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Tomates Cereja. Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras, Pepino (Descascado), Qualitá Palmito Açaí , Repolho, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Malachias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Malachias- Журнал, 02 дек 17

Оставить свой Комментарий

Marcos Malachias-Изменение Веса