|
Prima mattina, “svuotata”....è un po’ vincere facile 😁....ma necessitavo di vedere questi numeri! Ho anche smesso di fumare da una 50ina di giorni e avevo il terrore di ingrassare, forse il metabolismo si è rallentato, ma si va avanti!
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1965 ккал
|
Жир: 59,76г | Белк: 114,56г | Углев: 193,54г.
Завтрак: Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Noci, Tè Verde, Albume d'uovo Cotto, Avena, Kiwi. Обед: Noci, Lindt Excellence 70% Cacao , Mela, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Tacchino. Ужин: Montenegro Amaro, Findus Pizza Margherita. Перекус/Другое: Mandarino, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 10 минуты, Фитнес - 1 час, Уборка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
@antonella.acanfora ho comprato il libro..iniziato a leggere ieri sera...work in progress😉💪
07 дек 17 написано членом: nancypako13
|
Nancy ti consiglio caldamente un centro antifumo della tua zona, danno counselling completo😊
07 дек 17 написано членом: dietfast77
|
@nancy grandissima!!! Una mia amica fumava un pacchetto al giorno, anche lei ha smesso dopo averlo letto. A volte ti sembrerà noioso, non mollarlo, arriva alla fine. Ti sono vicina, non fumo da 59 giorni, si può fare 🤗
07 дек 17 написано членом: antonella.acanfora
|
@antonella come primo giorno aver letto 5 capitoli noiosetti mi sembra un buon inizio
08 дек 17 написано членом: nancypako13
|
@nancy eh lo so....la luce è solo alla fine del tunnel 😉, devi avere pazienza 💪🏻
08 дек 17 написано членом: antonella.acanfora
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antonella.acanfora-Изменение Веса
|
