brc_86- Журнал, 02 дек 17

Параметры Пользователя brc_86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2017

86,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2017:

1320 ккал

Жир: 47,70г | Белк: 62,45г | Углев: 169,77г. Завтрак: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğadan Rezene Çayı, Mis Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Ужин: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Перекус/Другое: Mandalina, Doğadan Rezene Çayı, Unabella Tam Buğdaylı Gevrek, Ceviz, Kuru Hurma. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Кормление Грудью - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Süpersin Hocam 😘 Tebrikler 👏 👏 👏

03 дек 17 написано членом: serap_öğretmen73

tebrikler

03 дек 17 написано членом: sevdasolak

Hic mutlu olamadim ki hocam. Sadece bir tane kotuma girebiliyorum. Ama almayacağım zayıflayıp giricem hepsine😥

03 дек 17 написано членом: brc_86

tayt candır 😍

03 дек 17 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Hemen umutsuzluğa kapılma yavaş yavaş olsun sağlıklı gitsin bir daha geri gelmesin 😊 birde Özlem ( @tombişşirine ) dediği gibi tayt daha iyi ben son iki aydır hep bir küçük beden tayt alıyorum ve oluyor XL İdi Şimdi M bedenin içine giriyorum 😘 Hocam sana özelden mesaj atıcam pc girersen bakarsın😉

03 дек 17 написано членом: serap_öğretmen73

zaten önerilerden sonra dolabımda taytlarimi buldum çıkardım göz önüne 🙈 tamam hocam bebis uyusun gecicem pcye 😘

03 дек 17 написано членом: brc_86

Hocam en kısa zamanda kendine şuan giydiğini taytın bir beden küçüğünü al 😊 hatta İnstragramda Joy Sports var biraz pahalı ama acaip şevk veriyor onun içine girebilmek için hırs yapar insan 🙈

04 дек 17 написано членом: serap_öğretmen73


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brc_86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brc_86- Журнал, 02 дек 17

Оставить свой Комментарий

brc_86-Изменение Веса