maeday42- Журнал, 01 дек 17

Параметры Пользователя maeday42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, no weigh November worked for me! I'm thrilled, 27 lbs to my first goal of 200 lbs. I was a little worried with Thanksgiving and everything, but I am now wholeheartedly behind the Keto process!!

103,0 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2017:

1207 ккал

Жир: 100,71г | Белк: 49,38г | Углев: 19,26г. Завтрак: Low Sodium American or Cheddar Type Processed Cheese, Dietz & Watson Gourmet Lite Cooked Ham 98% Fat Free, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Cream Cheese , Cloud Bread. Ужин: Five Guys Onions, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy to hear this - let us know what type of encouragement you need to keep on keeping on!

01 дек 17 написано членом: From371to184

Are you going to do the same thing for December? For me, unless I'm obsessed with the scale, which really isn't much fun, I don't stick to the plan.

01 дек 17 написано членом: Fritzy 22

Great job! Look out December!

01 дек 17 написано членом: mickfan1

Yay! Excellent job!🙆🏻‍♀️You rock!

18 дек 17 написано членом: smprowett


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maeday42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maeday42- Журнал, 01 дек 17

Оставить свой Комментарий

maeday42-Изменение Веса