aldaul- Журнал, 30 ноя 17

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Потихонечку вниз!

76,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2017:

1222 ккал

Жир: 53,39г | Белк: 57,39г | Углев: 131,69г. Завтрак: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Обед: Биточки, Драники. Ужин: Капустный Салат. Перекус/Другое: Сочник, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 30 ноя 17

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса