|
Not as good through Thanksgiving. The left overs were my downfall
|
138,5 кг
Потеряно до сих пор: 48,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 122,85г | Белк: 138,25г | Углев: 37,31г.
Завтрак: Safeway Homestyle Gravy, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fluffy Keto Pancake/Waffle Recipe, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Bacon, Egg. Обед: Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Kroger Monterey Jack Cheese, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Cotto Salami Cold Cuts. Ужин: Poultry Gravy, Turkey, Green String Beans, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Celestial Seasonings Green Tea, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...
|
|
4558 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
