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Indico o aplicativo Nike Training! Ótimo para usar na academia, em casa, onde quiser. Só não vale usar desculpas para não se exercitar!! Mexa-se!!!! 💪😍🏋️🤸
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1301 ккал
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Жир: 53,41г | Белк: 84,41г | Углев: 124,02г.
Завтрак: Canela, Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Biomassa de Banana Verde, Natural Life Semente de Chia, Natural Life Linhaça, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata. Обед: Almôndegas de Carne de Vaca, Fricassê de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Lasanha de Berinjela. Ужин: Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Natural Life Linhaça, Natural Life Semente de Chia, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata, Biscoito de Polvilho. подробнее ...
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 Комментария
29 ноя 17 написано членом: lowcarbarb
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Vc baixa o aplicativo e lá tem vários treinos, de baixa a alta intensidade, com equipamentos, sem. Ai vc escolhe e fica tipo uma contagem no visor com alguém repetindo os exercícios pra vc aprender. É da hora 😀
29 ноя 17 написано членом: bssilverio
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bssilverio-Изменение Веса
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