marcelhbarbosa- Журнал, 29 ноя 17

Параметры Пользователя marcelhbarbosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017

106,3 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2017:

2065 ккал

Жир: 71,22г | Белк: 106,57г | Углев: 193,54г. Завтрак: Sonda Pão de Mandioquinha, Café, Ovo Frito. Обед: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gohan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Lacta Bis, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Catchup, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês. Перекус/Другое: Oniguiri. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Калланетика - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcelhbarbosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcelhbarbosa- Журнал, 29 ноя 17

Оставить свой Комментарий

marcelhbarbosa-Изменение Веса