kay775- Журнал, 28 апр 12

Doing well. Once I get to 10 lbs lost I will feel that the plateau has been broken. Spent so much time entering new recipe for dinner I didn't have time to cook it. That's one way to keep calories down.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 28,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1388 ккал

Жир: 57,17г | Белк: 88,38г | Углев: 136,60г.   Завтрак: brown and wild rice, olive oil, avocado, coffee, egg white, egg. Обед: hoisin sauce, shrimp stir fry, iced green tea, brown and wild rice. Ужин: arizona iced tea, shrimp cocktail sauce, shrimp, Omega Plus Light Mayonnaise, green grapes, chicken. Перекус/Другое: Mixed Nuts. подробнее ...

3246 ккал

Упражнение: Стоять - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...