Svärdet- Журнал, 28 ноя 17

Параметры Пользователя Svärdet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2017

69,5 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2017:

1600 ккал

Жир: 24,39г | Белк: 61,18г | Углев: 283,94г. Завтрак: Stekt Fläskkotlett, Vitt Ris. Обед: Kranvatten, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Ужин: Proviva Fruktdryck Blåbär, Pågen Limpa, Hårdkokt Ägg. Перекус/Другое: Tomater, Clementin. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Пресс - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svärdet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svärdet- Журнал, 28 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Svärdet-Изменение Веса