aldaul- Журнал, 28 ноя 17

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Процесс пошёл. Вес идёт вниз.

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2017:

1447 ккал

Жир: 67,92г | Белк: 80,41г | Углев: 135,66г. Завтрак: Бутерброд с Сыром. Обед: Шашлык из Свинины, Перловая Каша. Ужин: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Капустный Салат. Перекус/Другое: Яблоки, Красное Яблоко, Салат из Свеклы с Чесноком, Свиная Отбивная. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 28 ноя 17

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса