Katsuari- Журнал, 28 ноя 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2017

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2017:

2328 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 181,61г | Углев: 268,86г. Завтрак: 野菜煮物, プチトマト, 目玉焼き, ハチ食品そのままかけてジャージャー麺の素, コストコ牛ひき肉赤身88%, スパゲッティ. Обед: 豆腐, 明治十勝スマートチーズかおり濃香パルメザンブレンド, クラフトモッツァレラスライス, パスコイングリッシュマフィン, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, サラミ, セブンイレブン豆と野菜のミネストローネ. Ужин: ローソンおにぎり屋生たらこ, ローソンサラダチキンレモン, 大福, どら焼き. Перекус/Другое: アーモンド, ウイダープロテインバーグラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, プロテイン performance protein (VEGA Sports). подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 28 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса