Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2012
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2680 ккал
|
Жир: 86,01г | Белк: 73,31г | Углев: 281,48г.
Завтрак: 100% Pure Florida Orange Juice, Bananas, Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds) , 2% Fat Milk. Обед: Ahi Tuna, Broccoli , Green Olives, Celery , Lemon Juice , Romaine, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Ужин: Blueberry Cobbler, Rich Vanilla Ice Creams, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Wide Egg Noodles, Tossed Green Salad, Pinot Noir Wine, Sauvignon Blanc Wine, Sesame Seaweed Rice Balls. подробнее ...
|
|
1788 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
