mickfan1- Журнал, 27 ноя 17

This was expected but at least it wasn't as bad as I thought it would be. The pie is gone and all of the leftover turkey will be made into sweet potato soup. The weather is cooling off so it will be much nicer for walking. I can do this I just need to change my attitude and do it.

Stay strong everyone and enjoy your week!

71,8 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

663 ккал

Жир: 22,77г | Белк: 47,52г | Углев: 62,50г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Milk (Nonfat), Dijon Roasted Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Philadelphia Original Cream Cheese, Chicken Breast. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 5 часа, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...