Elfje69- Журнал, 27 ноя 17

Параметры Пользователя Elfje69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mealprep voor morgen en overmorgen, de kwarktaart van RobinBut, maar dan iets aangepast :-)

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2017:

1609 ккал

Жир: 107,01г | Белк: 66,54г | Углев: 107,53г. Завтрак: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt. Обед: Pompoensoep, Milner Komijn Plakken 30+, Keto brood van kokosmeel, Groene Koe Roomboter Biologisch, Ontbijttaart quinoa en gedroogd fruit. Ужин: Ovenschotel Gehakt Groenten en Kaas. Перекус/Другое: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Bliss Balls Avocado Chocolade Kokos. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Lekker 😍

27 ноя 17 написано членом: SkatePower

Wat leuk om te zien dat iedereen elkaars recepten na maakt😊

27 ноя 17 написано членом: SkatePower

Mag ik hey recept ?

17 янв 18 написано членом: ellisdeboer

Ontbijttaart Appel-Kaneelkwark Rozijnen Vruchten 6 porties Ingrediënten 3 middelgrote eieren 50 g rozijnen 180 g appel of peer, in kleine blokjes 20 gr kokosolie, gesmolten 500 gr optimel kwark appel-kaneel of citroen 2 scoops eiwitpoeder vanille of cookies ofzo 50 gr sukrin gold of erytritol 1 theel (wijnsteen)bakpoeder 80 gr boekweitmeel 80 gr amandelmeel 40 gr walnoten, gehakt Beschrijving Rozijnen met kokend water overgieten, half uurtje laten weken en dan uit laten lekken. Oven voorverwarmen op 175 graden. Springvorm van 20 cm bekleden met (vochtig) bakpapier. Appel in blokjes snijden. In schaal de droge ingrediënten klaarzetten. Kwark met de eieren en de sukrin luchtig kloppen, dan de gesmolten kokosolie erdoor mixen. Droge ingrediënten erdoor mixen. Als laatste de appelblokjes en rozijnen erdoor spatelen. mengsel in springvorm gieten. In ca 50 min gaar bakken.

18 янв 18 написано членом: Elfje69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elfje69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elfje69- Журнал, 27 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Elfje69-Изменение Веса