Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2017
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 111,23г | Белк: 76,81г | Углев: 202,33г.
Завтрак: Lemon Grass (Citronella) , Lemon Juice, Lime Juice, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Black Pepper, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles. Обед: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, ShopRite Avocado Hummus, Cucumber (with Peel) , Broccoli, Cauliflower , Celery , Bell Peppers, Baby Carrots, Texas Pete Hot Sauce, Vegetable Oil, Home Fries, Egg White, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Trader Joe's Hearts of Palm, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, McCormick Bac'n Pieces, SuperPretzel Baked Soft Pretzels, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Jason's Deli Stuffed Green Olives, Black Pepper. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3615 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
