GufettaPJ- Журнал, 27 ноя 17

Qualcosa di terribile è apparso oggi sulla bilancia... 62.2!! :-O
spero non sia un altro di quegli "scatti" che mi portano su senza più tornare giù. come è successo tra 59 e 60 - 60 e 61... ora siamo qua... non ne posso più di contare quello che mangio e vedermi lievitare!!! in aggiunta, ansia di merda che non mi lascia e rovina tutto!

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1411 ккал

Жир: 44,01г | Белк: 64,81г | Углев: 187,54г.   Завтрак: Esselunga Bio Confettura Extra Albicocche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Обед: Mela, Pettinicchio Stracchino Cuore Tenero, Zucchine, Knorr Cuore di Brodo Verdure, Riso. Ужин: Pere, Develey Dressing con Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Findus Croccole. Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Cookie, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...