francineseguin- Журнал, 26 ноя 17

Параметры Пользователя francineseguin | < Предыдущая Запись |Следующий >

so I know my carbs are not at 13% keto Life told me not to count anything green or cauliflower but i need to add food diary to keep track of calories....so ive eliminated green stuff and cauliflower out of my cookbook for carb count.....keto is sometimes confusing

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2017:

1869 ккал

Жир: 134,04г | Белк: 117,24г | Углев: 51,78г. Завтрак: Baby Spinach, Coffee, Scrambled Egg, Butter (Salted), Mere Michel Ham. Обед: Unstuffed Pepper soup. Ужин: Cauliflower mashed, Roast Beef, Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Asparagus Spears. Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate, Calavo Avocado. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

If it's confusing you, maybe calorie counting for a week or two can get you back into the swing of things. Keto, atkins, ect all work by counting/cutting calories. There's plenty of keto people around here that could help clear things up for you though :) You'll figure something out Francineseguin

26 ноя 17 написано членом: sarahjanebear

Please keep the greens, and eliminate the starchy veggies like corn, peas, potatoes. Lettuce, spinach, green beans, asparagus, broccoli, zucchini are all low carb.

26 ноя 17 написано членом: gz9gjg

https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq Go here if you want objective answers to Keto way of eating. Best on this...

26 ноя 17 написано членом: Judyrose1997

thanks all I will check out the website and keep up the greens.

27 ноя 17 написано членом: francineseguin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francineseguin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francineseguin- Журнал, 26 ноя 17

Оставить свой Комментарий

francineseguin-Изменение Веса