|
Относительно пп тирамису ( печенье савоярди принципиально ничем не заменяю)🍨 116 ккал на порцию. Готовлюсь к завтрашнему Дню матери 💐
|
1240 ккал
|
Жир: 23,67г | Белк: 74,16г | Углев: 189,70г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Славянка Конфета Шоколадная, Мёд, Филе Индейки, Bonfesto Рикотта Лайт, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Обед: Яблоко Зеленое, Рыбные котлеты, Увелка Рис Бурый в Пакетиках , Огурец (с Кожурой). Ужин: Магнит Грейпфрут, Богдаша Кефир 0%. Перекус/Другое: Активиа Drink & Fit Натуральная , Банан, Банан, Богдаша Кефир 0%. подробнее ...
|
|
2786 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Рецепт, пожалуйста, и КБЖУ на 100гр, если возможно
25 ноя 17 написано членом: Helenn3
|
25 ноя 17 написано членом: Rainbowtsar
|
Helenn3, рецепт как у классического тирамису, только вместо маскарпоне использовала творог обезжиренный, а вместо сахара- сахарозаменитель (примерно 2 ст.л). БЖУ 8,94/3,58/11,79, ккал уже написала, 116
26 ноя 17 написано членом: natashik432
|
Всё хорошо, .... порции маловаты 😆😜
26 ноя 17 написано членом: АаАНяЯя
|
А я сделала кекс с грушей и шоколадом) не ПП, но так пахнет... 😊
26 ноя 17 написано членом: Ksundra
|
Десерт опробован, очень вкусно вышло. У меня получилось 6 порций, по две на человека)))
26 ноя 17 написано членом: natashik432
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
natashik432-Изменение Веса
|
