jessicaduartejd- Журнал, 25 ноя 17

Na minha opinião, faça um jejum bem longo e só belisca algumas coisinhas. Não vai elevar muito sua quantidade calórica ingerida! 

Se você não quer comer, não coma. Desafie-se! Comigo tem dado certo. Só saio da dieta se valer a pena. Mas se quiser comer, coma. Não acho que valha a pena ficar se torturando. Escolha sua prioridade pra hoje e vá atrás. Boa sorte! 

Concordo com a Simone. Se resolver que não vai comer seja forte e pense na balança depois. Mas se resolver comer não se desespere, não coma muito e nos próximos dias recupere.  

Luana , Simone e Jedyane MUUUUIIIITOOO OBRIGADA, vou pra lá com intuito de não comer, vou antes da festa, vou passar no supermercado e comprar Cacau em Pó 100% , lá eu faço algo pra eu comer, Vocês falaram da balança, e sinceramente, fico assustada só de pensar, essa semana fiz o desafio do ovo, não vou jogar tudo fora, foi dificil chegar até aqui, NÃO VALE A PENA JACAR, e se eu jacar agora, vou me arrepender com certeza, vou me segurar, mais tarde espero poder dizer "EU CONSEGUI, NÃO JAQUEI" , EU VOU CONSEGUIR, vocês são top's 

Creio que nessa situação o melhor é comer bem antes de ir a festa e segurar a onda pra não comer nada, se não resistir coma um pedacinho de bolo, quanto ao que os outros vão falar lembre que quem emagrece é você é logo serão os comentários de como você está magra, o que você fez??? E não esses comentários "nossa, come alguma coisa" Fique firme. 

Força Jessica e pense sempre: "A segunda garfada é igual a primeira". Boa sorte querida :) 

Coma um pouco de cada! É só coma o que realmente valer a pena as calorias extras. Já tirei da minha boca um pão de queijo que não valia as calorias 😂 Depois da festa, água e jejum de 16 horas. Eu faço assim! Mas lembre-se, a fatia mais fina da festa 🎉 tem q ser a sua 😁. Aproveita 

*fatia de 🎂 Bolo 🍰 

Eu não me torturo, se acho aí vale a pena, se estou com vontade mesmo,como mas em pequena quantidade mas JAMAIS coma pensando no que os outros vão dizer...faça isso por você. Agora se o foco é realmente não JACAR eu me alimentaria antes de ir para estar de barriga cheia e saciada. Hoje vou em um.casamento, estou em jejum a 18h vou abrir janela, tomar café reforçado.é almoçar uma.carne vermelha que me sacia super bem...chegarei no evento sem fome...se ver algo que realmente me atraia comerei.um.pedacinho..vamos ver, ai entrarei em jejum pós festa tbm.  

chá verde com pimenta caiena é muito bom para dar uma limpada no organismo qdo se exagera um pouco.  

em festas costumo ir de estômago cheio, e vou somente para socializar com as pessoas e não para comer. vc pode levar sua água com limão ou até mesmo tomar um refri zero,caso costuma fazer uso. hoje eu não saio mais para comer,eu saio para me divertir. 

NEEEEIDE, você sumiiiu OBRIGADAAAA, Só li verdade, vou ouvir dizer você esta magra o que fez, ai eu vou dizer "resti os doces das festas, enquanto você comia e me julgava por não comer" AMEEEEEEEI (claro que não vou dizer isso, mais que da vontade DAR kkkk) 

eu saí dos 90 kilos e hoje 4 meses depois estou com 71,ainda me falta 6 kilos pra chegar no meu objetivo,fiz uma dieta mental antes, eo com o corpo vc vê os resultados,emagrecendo 

Bom, vamos por etapas. E vou te falar por experiencia de vida, inclusive passei fds passado. Primeiro Jessica, esquece o que os outros vão pensar, a cabeça é sua, a mudança é sua, a força de vontade é sua de vencer essa briga com as gorduras. É VOCÊ QUE ESTÁ PROCURANDO UMA VIDA MELHOR! Se aparecer alguém perguntando. Responde: Estou satisfeita ou já comi o suficiente. Pronto! hahahahhaha...Esquecer um poucos os outros faz bem nessas horas. Segundo: Esse outro ponto de ficar sem comer, não acho que seja uma coisa que deva se privar tanto. Mas vá pensando no que vai te dar a liberdade de comer, por exemplo: Vou comer um pedaço de bolo e 5 salgados. Pronto ! Só. Tudo requer auto controle e disciplina, não precisa fazer a dieta um castigo. Faça ser mais leve e verá resultados. Sei que falando parece fácil, mas tenta. Bom, falei tudo isso e estou fazendo na minha vida. É está dando certo, espero ter ajudado.  

Mykausa falou tudo, uaaau sério, agora percebi o meu esforço de ir, acho que pela primeira vez percebo que estou indo pra parabenizar alguém e não somente pensando em comer, MUITO OBRIGADA, me fez refletir (serio mesmo). 

Russa e Jedyane kkkkkkkkkkkkkkk "a fatia mais fina tem que ser a minha, caso eu coma" valeu, TENHO QUE ME LEMBRAR DISSO "A segunda garfada é igual a primeira" , vou guardar pra sempre essas frases... 

RuthinhaL OBRIGADA Gata , vou encher meu estomago antes de ir, e vou deixar ovo preparos lá, EU VOU CONSEGUIR, não quero e não vou jacar. 

Eu não tenho o que acrescentar, concordo com tudo o que já foi dito Te desejo uma boa festa !!! Momento de socializar, desvinculado da comilança. Ótimo final de semana!!!! 

tatis.mg O tipo de TEXTÃO que vale a pena ler, muito obrigada a todas, NÃO QUERO JACAR, então vou me esforçar pra não comer, mais caso dér vontade, vou comer um pedaçõ de bolo, pois é o que eu amo, porém como disse @RUSSA , o pedaço menor tem que ser o meu, HAHA .  

Maria.xpy IR A UMA FESTA É TER UM MOMENTO DE SOCIALIZAR, E NÃO DE COMER ... Aprendi muito com vocês hoje. s2