greisy de bona- Журнал, 25 ноя 17

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2017

52 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2017:

1090 ккал

Жир: 20,77г | Белк: 64,06г | Углев: 169,98г. Завтрак: Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Обед: Açúcar, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Tomates, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Gergelim, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Rabanetes, Batata Doce, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Salada Verde Mista, Gergelim, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Uvas, Pipoca, Milho Verde Cozido. подробнее ...

1362 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю