kay775- Журнал, 26 апр 12

I've hit a plateau. Already gluten free and whey free. Changes to be made: no more corn syrup, maybe increase calorie count, no more hydrogenated fats, less than 4 grams fat and sugar. exercise: 30 mins walk or bike; 30 minutes weight lifting; learn yoga.

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1420 ккал

Жир: 65,16г | Белк: 69,05г | Углев: 149,76г.   Завтрак: coffee, brown and wild rice, avocado, egg. Обед: red grapefruit, iced green tea, scallion, green grapes, apple, mayo, chicken breast, Rice Salad, avocado. подробнее ...