mikhelson1987- Журнал, 24 ноя 17

Параметры Пользователя mikhelson1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1,5 месяца позади!))

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2017:

1401 ккал

Жир: 27,72г | Белк: 224,72г | Углев: 55,33г. Завтрак: Плеза Льняная Каша, Геркулес Хлопья Овсяные, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе с Молоком. Обед: Яичный Белок, Хек Отварной. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Vitawin Hydro Pro Whey. Перекус/Другое: Racionika Diet Батончик Релакс, Огурец (с Кожурой), Капуста Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Соевое Мясо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Очень круто!Вы большая молодец,в бедрах разница очень заметна)Как занимались?

24 ноя 17 написано членом: puhlyk

спасибо! первые 2 недели бжу 40/20/40, и 1300-1400 калорий. по утрам силовые,вечером пресс. с 3-й недели по утрам бег 45 мин,вечером силовые бжу 65/20/15. белок преобладает.

25 ноя 17 написано членом: mikhelson1987

40/20/40 и 65/20/15🙈мамдарагая голодно как

25 ноя 17 написано членом: Mrs.Morozz

Стала красоткой 👍

25 ноя 17 написано членом: n.a.lookina

спасибо)))) на самом деле не голодаю,курицу наворачиваю только так))) спасает протеин,как сладенькое)))

25 ноя 17 написано членом: mikhelson1987

Молодец , малышка !)

25 ноя 17 написано членом: APRILEA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikhelson1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikhelson1987- Журнал, 24 ноя 17

Оставить свой Комментарий

mikhelson1987-Изменение Веса