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Ciao a tutti, scusate ma devo chiedere..oggi, dopo cena, ho mangiato ben più di 500 gr di ricotta di pecora (proprio del pastore ) e ho ovviamente sgarrato enormemente sia di macro che di kcal.. Ma non ho resistito! Secondo voi può considerarsi sgarro dato che comunque ho esagerato si, ma con un cibo sano? E poi, so che non si ingrassa dall oggi al domani, ma domani correggo un po' l alimentazione o la mantengo più o meno invariata?
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41,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2419 ккал
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Жир: 110,55г | Белк: 169,51г | Углев: 181,93г.
Завтрак: Multipower Proteine in Polvere, Banana, Cannella, Caffè Espresso. Обед: Radicchio Rosso, Curcuma, Alghe Essiccate, Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Lenticchie Rosse, Banana, Ponti Aceto di Mele. Ужин: Spega Ricotta di Capra, Pomodori, Mela, Fresco Verde Minestrone di Verdure, Conad Fagioli Cannellini Secchi, Coratella, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Multipower Proteine in Polvere, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Conad Tonno al Naturale, Germinal Fiocchi di Kamut. подробнее ...
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постоянный вес
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