Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2017
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3527 ккал
|
Жир: 164,38г | Белк: 75,11г | Углев: 452,48г.
Завтрак: Polar Pomegranate Seltzer, Falafel , T. Marzetti Light Italian Dressing, Young Green Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Pesto Sauce, Alexis Original Greek Pita Flatbread, Sabra Olive Tapenade Hummus. Обед: Bananas , Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Polar Pomegranate Seltzer. Ужин: Bertucci's Roasted Tuscan Vegetables, Bertucci's Tuscan Vegetable Torta, Pesto Sauce, Unsweetened Iced Tea, French's French Fried Onions, Iced Tea, Turkey Hill Diet Decaf Iced Tea , Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Cooked Mature Onions, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Coffee, Decaffeinated Coffee, Great Value Canola Oil, Chocolate Cream Pie, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Bread Stuffing, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Idahoan Foods Southwest Flavored Mashed Potatoes. Перекус/Другое: Trader Joe's Cheese Blintzes, Idahoan Foods Southwest Flavored Mashed Potatoes, Frozen Blueberries, Decaffeinated Coffee, French's French Fried Onions. подробнее ...
|
|
3272 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
