Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aland703
Журнал
22 ноя 17
aland703- Журнал, 22 ноя 17
Параметры Пользователя aland703
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2017
83,9 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2017:
2088 ккал
Жир: 44,38г | Белк: 150,95г | Углев: 177,24г.
Завтрак:
Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Compliments Quick Oats, Coffee.
Обед:
Beef Steak, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Mutant BCAA 9.7, Apples, White Rice (Long-Grain, Cooked), Miso Soup.
Ужин:
Regular Beer, Cabernet Sauvignon Wine, Baked or Broiled Salmon, Cooked Soba Japanese Noodles .
подробнее ...
2946 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 4 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aland703-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю