Rusca- Журнал, 22 ноя 17

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2017

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2017:

2357 ккал

Жир: 97,28г | Белк: 98,94г | Углев: 268,23г. Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Ужин: Kero Coco Água de Coco, Ovo Mexido, X Salada. Перекус/Другое: Red Bull Energético, Activia Mamão e Cereais, Suco de Laranja Natural, Banana Prata. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Дорожка - 48 минуты, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 22 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса