DanyyBen- Журнал, 22 ноя 17

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Kefir chia gelatina zero

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2017:

891 ккал

Жир: 57,87г | Белк: 67,46г | Углев: 27,55г. Завтрак: Limão, Café, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura. Обед: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Linguiça de Frango. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Kefir de Leite, Café, Queijo Meia Cura, Royal Gelatina Zero Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Quanto tempo vc deixa fermentar o kefir? Qual leite vc usa? Vc gosta do sabor? Desculpa tantas perguntas, é q eu to pensando em tentar pegar kefir e começar a fazer hehe

22 ноя 17 написано членом: lowcarbarb

Aliás, a cara pareceu ótima.

22 ноя 17 написано членом: lowcarbarb

Estou cultivando Kefir há um mês.Estou amando.Bato no liquidificador com fruta ou tomo com granola.O sabor é igual iogurte natural mas a espessura mais rala um pouquinho.Deixo 24 h e uso leite integral.

22 ноя 17 написано членом: Nilcemar

Oi meninas ... então ... eu gosto de tirar com 24 ou 36 horas ... sempre coloco no coador de papel e deixo pelo menos umas oito horas ... aí fica bem grosso .. o soro jogo fora ... uso leite integral ... e vou tirando as “mudas” quando crescem muito e congelando para doar .... eu gosto de temperar com essência de baunilha ou coloco com gelatina ... sempre adiciono chia

22 ноя 17 написано членом: DanyyBen

@lowcarbarb vc vai gostar ... pode pegar ... pode tb colocar temperinhos nele dessorado e usar como patê

22 ноя 17 написано членом: DanyyBen

@nilcemar ainda não bati com fruta ... estou no inicio é preciso perder peso ... daí cortei frutas por enquanto

22 ноя 17 написано членом: DanyyBen

cuidado que algumas gelatinas zero contém maltodextrina ... pesquisa sobre isso é bem interessante eu tbm não sabia o que era qdo ou me assustei...

22 ноя 17 написано членом: gabi pires

pois é ... adoro gelatina! vou ter q buscar alternativas... obg

23 ноя 17 написано членом: DanyyBen

Essa ideia do patê parece ótimo!!

23 ноя 17 написано членом: lowcarbarb

Posso dar uma sugestão? Acho que deve ficar bom. Já pensou em bater morango ou amora nesse iogurte no liquidificador? Deve ficar bom. Eu bato com nata essas duas frutas, sem adoçante nem nada, coloco canela e o sabor parece um mousse. Talvez com o kefir fique mais gostoso pela consistencia

23 ноя 17 написано членом: lowcarbarb

Pelo que tu não falou não parece difícil de manter eles (cuidar)

23 ноя 17 написано членом: lowcarbarb

vlw pela sugestão.... :)

23 ноя 17 написано членом: DanyyBen

Delícia!!!!

23 ноя 17 написано членом: Auspiciosa

gostaria de saber onde encontro kefir?😕

23 ноя 17 написано членом: thatifmc

normalmente doação .. eu tenho, mas sou de bh/mg ..procure na sua cidade, pergunte no facebook ... parece q tem uma pagina só pra doação.

24 ноя 17 написано членом: DanyyBen


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