rfrf1979- Журнал, 22 ноя 17

Параметры Пользователя rfrf1979 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2017

51 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2017:

1524 ккал

Жир: 66,68г | Белк: 125,41г | Углев: 112,67г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Курага, Умалат Сыр Адыгейский. Обед: Яйцо Куриное, Белая Птица Печень Куриная, Огурец. Ужин: Рефтинская Рулет Куриный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Большая Кружка Ряженка 4%, Черный Перец, Цикорий с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Eclipse Жевательная Резинка. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rfrf1979-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rfrf1979- Журнал, 22 ноя 17

Оставить свой Комментарий

rfrf1979-Изменение Веса