Rusca- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017

85,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

2630 ккал

Жир: 96,39г | Белк: 121,09г | Углев: 343,91г. Завтрак: Requeijão, Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Обед: Mandioca Frita, Del Valle Suco de Uva, Tomates, Alface, Maminha, Suco de Laranja Natural. Ужин: Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero, Pullman Pão de Forma, Cashews Royale Castanha de Caju, La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Aurora Linguiça Toscana, Kero Coco Água de Coco, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado. Перекус/Другое: Suco de Tomate, Banana Prata. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 21 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса