a_0214- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя a_0214 | < Предыдущая Запись |Следующий >

減肥第二天

52,8 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

1147 ккал

Жир: 37,34г | Белк: 112,25г | Углев: 95,28г. Завтрак: 黑豆, 乾烤杏仁（無鹽）, 咖啡, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 燙青菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煎雞蛋. Обед: 代餐, 紅蘋果. Ужин: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 洋菇, 蔬菜, 羊肉. подробнее ...

1523 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Выносливость Спорт - 8 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_0214-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_0214- Журнал, 21 ноя 17

Оставить свой Комментарий

a_0214-Изменение Веса