Russa- Журнал, 21 ноя 17

Segundo dia de JI (essa semana) de +/-18 horas. Minha última refeição foi ontem as 17:30 -17:40, vou pular o café da manhã e só me alimento as 12:00- 12:30. Gostaria de começar a dieta do ovo, mas bate um desanimo toda fez que penso 😂. Prefiro então fazer JI!! Nada como um estímulo 😁

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867 ккал

Жир: 53,74г | Белк: 71,05г | Углев: 27,54г.   Обед: Suco de Maracujá, Azeite de Oliva, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tomates, Acelga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tilápia. Ужин: Fiore Creme de Leite Fresco, Amendoim, Castanhas de Caju, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. подробнее ...