vimania1984- Журнал, 21 ноя 17

Завтрак сегодня бобовый))) яичница с соевым мясом и хлебушек с нутеллой из нута. ну и кофе с лодклй молока.

---

1330 ккал

Жир: 31,53г | Белк: 155,05г | Углев: 107,97г.   Завтрак: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Шницель, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Нутелла Домашняя из Нута, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Обед: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помело, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bona Vita Соевый Шницель. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Дары Природы Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...

1358 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...