nurilgopal- Журнал, 20 ноя 17

Параметры Пользователя nurilgopal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2017:

942 ккал

Жир: 53,35г | Белк: 39,03г | Углев: 86,03г. Завтрак: Apel (tanpa Kulit), Kelapa, Air Kelapa. Обед: Ayam Penyet, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tumis Buncis. Ужин: Tempe Goreng, Telur Balado, Tahu Goreng, Daging Bebek. Перекус/Другое: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pepaya. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

bidan ya mba?

20 ноя 17 написано членом: wahyuisti

mantaaap.. tips tips

20 ноя 17 написано членом: mlrnd

@mlrnd yg penting dijalanin enjoy aja say kalo lagi diet, terus kalo lagi kalap jangan ngikutin hawa nafsu buat ngelahap semua..,hehe udh 2 mingguan ini aku gak ada ceating day.

20 ноя 17 написано членом: nurilgopal

@wahyu bukan bidan mba, tapi petugas depo farmasi di ruang operasi.

20 ноя 17 написано членом: nurilgopal

udah turun brp? brp lama?

20 ноя 17 написано членом: mlrnd

Wowww. Semangat mbaaak! Btw sambil olahraga juga ga ya mbak? Olahraganya apa aja kalo boleh tau?

20 ноя 17 написано членом: retnopaprie

@mlrnd baru 7.5kg.dari 85 ke 77,5 kdang jg 78.😀😀

21 ноя 17 написано членом: nurilgopal

@retno olahraganya cuman ringan aja.cardio 20menit.yg penting keluar keringat. kadang nonton di youtube yoga pemula 15 menit.

21 ноя 17 написано членом: nurilgopal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurilgopal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurilgopal- Журнал, 20 ноя 17

Оставить свой Комментарий

nurilgopal-Изменение Веса