GufettaPJ- Журнал, 20 ноя 17

Il solito aumento del lunedì, dopo i soliti sgarri della domenica. questo circolo vizioso non si ferma mai. e così quel 61 abbondante al limite del 62 è sempre lì. ma sono stanca, sono sotto pressione per via di quel lavoro che non comincia ma mi fa spaccare la testa di pensieri. è un'agonia, sarebbe stato meglio se fosse cominciato con 1000 problemi irrisolti piuttosto che continuare a tirarla per le lunghe. Confidarsi in famiglia come sempre poi non aiuta. ovvio che ricevo solo critiche e zero comprensione, ma del resto di cosa mi stupisco? quando mai è andata diversamente? tanto vale continuare tenendosi tutto dentro e aspettare il momento per fare chiarezza, sperando di non esplodere nel frattempo...

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1422 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 67,32г | Углев: 177,88г.   Завтрак: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Обед: Mela, Esselunga Top Pappardelle Pasta Fresca all'uovo, Ragù di tacchino. Ужин: Mela, Verza, Polpette di Manzo, Purè di Patate (Latte Intero e Burro Aggiunto). Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino, Activia Yogurt Bianco Naturale, Bulk Powders Bulk Protein Cookie Mix Hazelnuts. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...