aston282- Журнал, 20 ноя 17

Вчера очень хотелось чего то вкусненького, прям очень сильно. Вечером поехали в наше любимое кафе, и были приятно удивлены. Они придумали фитнесс меню)) Не пришлось есть вредных десертов, и медовый творожник вкусный был Вот молодцы, прям порадовали))))

---

1273 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 100,06г | Углев: 112,32г.   Завтрак: Быстринка Каша Овсяная, Яичный Белок, Льняное Масло. Обед: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная. Перекус/Другое: Виктория Грудка Куриная Отварная, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт Био+Протеиновая. подробнее ...

1602 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Google Fit - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...