Kelly140- Журнал, 19 ноя 17

Been really depressed and doing a lot of stress eating the last few weeks. I am not looking forward to going back to Canada and being separated from my partner for the next year. I’m just going to give up completely on the diet till after I’ve settled in to my station in the Arctic.... somewhere around the first of December.
It’s always harder up there for exercise due to weather and lack of facilities... but I’m hoping to get back on track soon.

---

1554 ккал

Жир: 73,11г | Белк: 68,15г | Углев: 145,25г.   Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Lipton Lemon Ice Tea, Marks & Spencer Free Range Egg & Bacon Sandwich. Обед: Twinings Earl Grey Tea, Skippy Extra Crunchy Peanut Butter, Aldi Seeded Bread. Ужин: Pizza Hut Cheesy Garlic Bread, Kebab, Mushrooms . Перекус/Другое: Highland Spring Still Spring Water, Cadbury Dairy Milk. подробнее ...

5527 ккал

Упражнение: Покрасить - 6 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Мытье посуды - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Кардио - 30 минуты. подробнее ...