nurilgopal- Журнал, 19 ноя 17

Параметры Пользователя nurilgopal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2017

78 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2017:

967 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 39,74г | Углев: 98,89г. Завтрак: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Bimoli Minyak Goreng, Keju Krim, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Air, Jahe, Air, Jahe. Обед: Nasi Putih, Tahu Kukus, Semur Daging, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Ужин: Air Kelapa, Ayam Nugget Rendah Lemak, Fiesta Siomay Chicken. Перекус/Другое: Monde Serena Snack, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Khong Guan Superco, Pepaya. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurilgopal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurilgopal- Журнал, 19 ноя 17

Оставить свой Комментарий

nurilgopal-Изменение Веса