AlexandreCFP- Журнал, 19 ноя 17

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2017

93 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2017:

1978 ккал

Жир: 120,81г | Белк: 130,30г | Углев: 107,33г. Завтрак: Dolce Gusto Espresso Intenso, Lotus Manteiga Ghee (Dados Corretos), Ducoco Leite de Coco, Canela, Body Action L-Glutamine, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Suco de Limão. Обед: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Macarrão de Trigo Integral Seco, Sal, Abobrinha Cozida, Cenouras, Músculo Bovino, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Sal, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Academia - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 19 ноя 17

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса