|
Вес достигнут! самое главное теперь не расслабляться!
|
43,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1263 ккал
|
Жир: 23,17г | Белк: 153,96г | Углев: 110,85г.
Завтрак: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Грудка Индейки, Помидоры. Обед: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Хлеб Ржано-Пшеничный Домашний, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Ужин: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Цветная Капуста, Monin Сироп Лесной Орех, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...
|
|
1287 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
18 ноя 17 написано членом: Little Mari
|
Мечта сбылась!
А впереди главное - держать вес
Удачи!
18 ноя 17 написано членом: Ирэнэтоя
|
18 ноя 17 написано членом: vimania1984
|
Вам не плохо при таком весе?Это уже анорексия((((
20 ноя 17 написано членом: Инна MESS
|
MESS, нет, мне при большем весе некомфортно физически, тем более рост небольшой 161 см. питаюсь я сбалансированное, стараюсь и в зал хожу, так что на анорексия не очень-то похоже, скорее по цифрам, чем по сути, видимо ещё кости лёгкие, не плотные, вот и весят немного
20 ноя 17 написано членом: vimania1984
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
