|
900 грамм не хватает, чтобы не быть "жирухой". Пока в категории:"У Вас избыточный вес". Но это конечно лучше, чем: "У Вас ожирение 1 степени". Движемся дальше....
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 44,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 153,37г | Белк: 152,99г | Углев: 219,85г.
Завтрак: Мирролла Рыбий Жир, Natura Сыр Сливочный, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Grande, молоко, рис, масло сливочное, тыква. Обед: Груши, Зубатка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Ужин: Ашан Улитка с Курицей, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, Медовая Долина Мед, Магнит Банан, Киви. Перекус/Другое: Домик в деревне Сливки 20%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Киви, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Красный Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Йога - 45 минуты, Фитнес - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,3 кг за Неделю
|
 Комментария
18 ноя 17 написано членом: wertmuller
|
18 ноя 17 написано членом: olgaaa2007
|
Не просто отлично, но еще и замечательно!!!
19 ноя 17 написано членом: ELENA 12345678
|
Может скажете что ни прсвельно делаю? У вас тские отвесы!! А я за 1.5 м не могу 10кг скинуть((
13 янв 18 написано членом: vilenairinkina
|
vilenairinkina, я и за три не смогла. правда, и не стремилась)
13 янв 18 написано членом: stromanista
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
